禁煙への決意 その６

その６　「たばこを止めて、失うものがあるか？」

禁煙セラピーでは，以下のように述べています。

　　１　自信と勇気が戻ってくる。
 
　　２　奴隷的な生活から解放される。
 
　　３　軽蔑されているという思いで、
　　　　人々から心の奥に暗い影を背負って
　　　　生きなくてもすむ。


まず、

「１自信と勇気が戻ってくる・・・。」
う～ん、自信と勇気って言われても・・・

自信・・・・　う～ん。

わいてこないぞ？？？

勇気・・・　う～ん・・・どんな勇気だろ・・・。


ただ言えることは、

「たばこを吸っていない状態の自分が好き・・・」

ということかな？


そして次

２番目の「奴隷的な生活から解放される。」

　これは、ホントに実感してます。

たばこを吸っていたときには、自分は以下のようでした。


　１　なにげに、たばこの残りの本数を確認する。


　２　もし、残りの本数が少なくなったときは、

　　　自販機やお店に行って購入しなければならない・・

　　　といった

　　　半ば自分の中で強迫的かつ義務的な行動を

　　　取らなければならない。　


　３　たばこだけでは、吸えないので・・・

　　　時には、ライターの場所や持っているか気になってしまう。


　４　たばこを、所持する方法を考えなければならない。


　５　たばこが吸いたくなったら、吸える場所を

　　　探さなければならない。

　　　あるいは、いつも吸っている場所に

　　　移動しなければならない。


　６　たばこを吸うための、時間を確保しなければならない。


　７　たばこを吸った後は、口臭を気にしたり

　　　口臭を消すためにガムをかんだり

　　　時には、うがいをしたり歯を磨いたりしなければならない。


　８　以上のような、行動を毎日毎日繰り返さなければならない


ざっと考えただけでも、こんなに面倒なことをしていたのでした。



いまは、以上のようなことから解放されています。

そういう意味では、

逆にいえば「喫煙をするための様々な行動のストレスから解放されている」と

言うこともできると思います。


最後の

　「３　軽蔑されているという思いで、
 
　　　　人々から心の奥に暗い影を背負って
 
　　　　生きなくてもすむ。」

　この点は、たばこを吸っていない人が勝手に

思うことじゃないのかな？


たばこを吸っている人の多くは、

「軽蔑されている」とか「暗い影を背負って」ということの

意識は希薄だと思います。


少なくとも自分は、意識してませんでした。

人の目を気にしながら、吸うなんてまっぴらです。

たばこを吸うときは、思いっきり吸っていました。

（ただ、自分なりに喫煙のマナーは守っていたつもりです）


たばこを吸っている人を見て、

禁煙した自分が感じることは、「うまいんだろなぁ～」と思ってしまいます。

でも、自分は、もう吸いません。

吸うことが面倒だからです。




今回は，ここで失礼します。