禁煙への決意 その３

その３　「減煙は、禁煙よりずっと難しい。

　　　　　　ますます吸いたくなる。」


わたしは、過去に減煙に何度も挑戦しました。

しかし、その結果はこの本に書いてある通りでした。


減煙は、「吸う本数を減らしている」という形態を取る事により

　　　　　　禁煙に対して積極的に行動を起こしているという

　　　　　　自己満足的な「精神的甘え」を残してしまいます。


あるいは、「吸ってはいけないんだけど、吸っている」という状況により

　　　　　　　逆に変な「プレッシャー」を感じてしまうことになります。


やはり、


減煙するよりも

きっぱりと禁煙したほうが精神的には楽だったような気がします。






今回は，ここで失礼します。