禁煙へ

禁煙する前に吸った最後の1本のたばこは，

マールボロメンソールでした。

それ以来、たばこは吸ってません。

現在でも禁煙は続いてます。記録更新中。

約３０年続いた喫煙地獄の習慣から解放されてます。


このプログでは、

禁煙に関する体験談を紹介していきたいと思います。

禁煙に向けて，いろいろなことを試しましたが

以下の本を参考にしながら

禁煙に成功しました。


禁煙セラピー
読むだけで絶対やめられる
〈ムック〉の本
著者： アレン・カー ／阪本章子


Amazonで検索すると

中古本で１円で販売されていたりするので

手に入れやすいと思います。



今回は，ここで失礼します。