禁煙への決意 その４

   
その４　「必ず成功する禁煙のタイミングがある。」
禁煙を思い立ち、

さて、いつから禁煙を始めるか・・・・？

思い立ったが吉日とばかりに、即実行！！



「思い立ったが吉日」。

これが、禁煙失敗の原因になる事もあるようです。


一番に良い禁煙のタイミングは、

自分にとって精神的に負担が
 
あまり強くかからない時期が良いようです。


逆に言えば、禁煙を始める最悪のタイミングは
　
例えば

　　１　仕事での拘束時間がいつもより、長く続く状態

　　２　仕事でのプロジェクトなどでチーフなどの責任ある立場であり
 
　　　　精神的に負担が大きい状態
　

なるべく気分的に楽な状態の時に始めることが長続きできるポイントのようです。


・・・・といっても　年がら年中いそがしい～人　にとっては・・・

やはり

思い立った時に，即！開始！！　しかないか・・・・・




わたしの場合は，４月末からはじめて，

ゴールデンウィークにかかるようなタイミングで

禁煙にチャレンジしました。


５月に入ったゴールデンウィークの時期が一番

たばこの誘惑が強かったことを覚えています。

何度も，禁煙をあきらめかけて心がユラユラ揺れ動いていました。



今回は，ここで失礼します。