禁煙セラピー

前回まとめた【喫煙についての　メモ】は、

以下の書籍の内容のポイントを

わたしなりに

まとめたものです。

禁煙セラピー
読むだけで絶対やめられる
〈ムック〉の本
著者： アレン・カー ／阪本章子
出版社：ロングセラーズ
サイズ：新書 ／ ２１９ｐ
本体価格：900円 (税込：945円)

この本は，
Amazonで，中古本で
１円で販売されています。
とても求めやすい本ですね。




はじめは、半信半疑で読み始めましたがこれが

なかなかの内容でした。


禁煙の取り組みで大切な事は、

　◎　気軽な気持ちで取り組む事。
　　　（あまり深刻にならない。）

　◎　この本を読みながらの喫煙もＯＫです。
　　　（えっ？だって禁煙するために読んでるのに
　　　　たばこを吸いながらOKなの？）
　　
　◎　この著者の述べている事を信頼する事です。


　
信じていただけないと思いますが・・・・

わたしは，この本を読み終わる頃（何度も熟読しました）は、
たばこを吸う気持ちが、ずいぶんなくなってきていました・・。

　今日は、この辺で・・
　失礼します。