禁煙への決意 その２

２　精神力で止めようとしない。

　　禁煙は、難しいという頑固な思いこみ　をやめましょう。


　これまでの、自分勝手な既成概念を否定することが大切のようです。

　「絶対に～」という否定的な発想をなるべくしないようにします。


　わたしの場合は、たばこをやめたら

　「イライラ」　　してしまって

　「仕事のストレスが溜まりまくり・・」　と

　思っていましたが、

　禁煙がうまくいってからは

　自分が勝手に想像していた「イライラ」感は

　ほとんど無いと行ってもいいくらいで、

　「仕事のストレスが溜まりまくり・・」も

　有ることはありますが、たばこをやめたことによるストレスは幸いにしてありません。

　
　むしろ、禁煙することにより

　たばこを吸うために取っていた、

　以下の行動や状況から解放されて，毎日が楽な精神状態です。


１　喫煙するために、決められた場所に移動して
　毎日２０回以上もたばこをくわえて
　煙を吸ったり吐いたりする滑稽な行為

２　たばこによる不快な口臭

３　喫煙にかかる時間
　　たとえば、１本を３分で吸うとすると
 
　１箱吸う人は、毎日１時間。
　２箱吸う人は、毎日２時間。

　を喫煙に費やしていることになります。


　　もっとも、わたしもたばこを吸っていた頃は、

　「この時間は・・・いや、この時間こそ有意義な時間だ」と

　わたし自身のいいように思いがちでしたが・・・

　でも、禁煙した今は発想が全然違うものになりました。
　
　「やはり、多額な金額を負担しながら、
 
　　しかも、自分自身のの健康を害する意味のない時間」と
　
　きっぱり言えるようになりました。


　喫煙は，やはり悪しき習慣ですね。
　
　誰かが言ってました。

「その人の人生は、
　毎日の何気ない習慣の積み重ねである。」


　(あっ！思い出した　
　　おふくろさんよ・・　　おふくろさん～　　空を見上げりゃ～
　　かの森　進一さんだったような・・　　　いいこと言うね。）


今回は，ここで失礼します。